שעורי "התעמלות האחרת"
– השעורים בסטודיו מתקיימים בקבוצות קטנות
– ניתן להצטרף בזום
– יחס מקצועי, אישי וחם
– אוירה נעימה ולא שיפוטית
– פתירת בעיות גופניות
– הקשבה לגוף, תנועה טבעית הזורמת עם הגוף
– מיטיב ומטפח את הגוף ליציבה זקופה
– מרחב נשי ומרחב גברי מופרדים
– מורה מוסמכת בעלת נסיון רב
שיעורי "ההתעמלות האחרת" מובילים את המשתתף/ת "להתיידדות" עם הגוף והנפש באמצעות תרגילי גמישות, כוח, מתיחות, קשב לגוף ולנשימה. כל זאת באמצעות תרגול והרחבת הידע בקשת נושאים הקשורים לתחום גוף האדם.
הסטודיו הוקם לפני כארבעים שנה בפרדס בחדר קטן בגן הפקאן (עוד לפני שהפך למקום ציבורי) בעיר רחובות עם התפתחותו עבר מספר גלגולים עד שהתבסס בסטודיו האגדי הראשון של רחובות – ברחוב מילר 4, במהלך עשרים שנים. לסטודיו הגיעו מאות תלמידים והובילו מספר מורים מומחים בדרכי עבודה שונות של שכלול היכולת הגופנית והרוחנית.(צ'י גונג, טאי צ'י, מדיטציה, רקוד גוף ונפש, התעמלות בריאותית וכדומה)
לפני עשור, בתוך מכון ויצמן, בביתי, בקומת הקרקע פתחתי את סטודיו חלומותי. הנסיון הרב, היחס האישי, המיקום, הריהוט, החומרים וכל אותם פרטים קטנים הם היוצרים את האוירה המיוחדת והתומכת בכל הפעילות בסטודיו.
שעורי "התעמלות האחרת"
השעורים מתקיימים בסטודיו בקבוצות קטנות. בימי קורונה ניתן להצטרף בזום. שיעורי "ההתעמלות האחרת" מובילים את המשתתף/ת "להתיידדות" עם הגוף והנפש באמצעות תרגילי גמישות, כוח, מתיחות, קשב לגוף ולנשימה. כל זאת באמצעות תרגול והרחבת הידע בקשת נושאים הקשורים לתחום גוף האדם.
קורסים בסטודיו ראה באתר: צ'י קונג / מיינדפולנס / מדיטציה מיינדפולנס
״*התעמלות אחרת״*
התעמלות רכה, מחזקת ואפקטיבית – ברוח המיינדפולנס
תרגול המשלב תנועה, הקשבה לגוף ונוכחות.
המטרה היא לחזק, לשפר את התנועתיות והגמישות ולפתח קשר קשוב ומיטיב עם הגוף – תוך התאמה ליכולות האישיות של כל אחת ואחד.
מועדי השיעורים
08:15 – ראשון, שלישי וחמישי
10:00 – ראשון בלבד
18:00 – ראשון | קבוצת גברים
השיעורים מתקיימים בסטודיו ובזום.
מוזמנים למפגש היכרות והתנסות
מומלץ להתחיל בשיעור ניסיון ללא עלות, כדי להכיר את התרגול ולחוות אותו בעצמכם.
*כמה הנחיות לקראת השיעור*
• בשיעורים הראשונים אנו מזמינים אתכם לתרגל בקשב, בעדינות ובהתאם ליכולת האישית. בהדרגה, ובהקשבה לגוף, ניתן להעמיק ולהעצים את התרגול.
• הגיעו בבגדים נוחים המאפשרים תנועה חופשית.
• התרגול מתקיים ללא נעליים – יחפים או בגרביים.
• בסטודיו ממתין לכם כל הציוד הנדרש לתרגול: מזרנים, כריות ועוד.
לאחר שיעור ההתנסות אשמח לשוחח איתכם כמה דקות, להכיר את הצרכים שלכם ולחשוב יחד מהי הדרך המתאימה ביותר עבורכם להמשך.
מאחלת לכם תרגול מיטיב – בהנעה, בהנאה ובהקשבה.
להתראות,
כדיה