מיינדפולנס היא מדיטציה ותרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
זוהי מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם לפעול באופן מיטבי בחיי היום יום.
שמי כדיה מוזס – מתרגלת, מורה, מנחה, מנהלת, יזמית ופעילה חברתית. בעלת מרכז מיינדפולנס בסטודיו פרטי לתנועה, המשלב בין מזרח ומערב מעל 35 שנה, בתוך מכון ויצמן למדע.
נשואה לאלישע, מדען וחוקר מוח במכון ויצמן למדע ברחובות, ואמא לשלושה ילדים מדהימים: בר, איל ותום. מוסמכת ובעלת ניסיון רב בהוראה למגוון רחב של אוכלוסיות.
בגיל 14 קיבלתי מתנה מחבר משפחה: ספר בשם "חוכמת הזן". הספר פתח בפניי עולם מופלא של ידע ובסיס לחקר עצמי. מאז, ובמשך שנים רבות, אני מודטת בצורות שונות. התחלתי בעולם הריקוד ובהמשך כחוקרת תנועה עם פרופ׳ נועה אשכול, כשותפה במחקר ובפרסום ספר בכתב התנועה אשכול-וכמן על טאי צ׳י. הייתי חלק מקבוצת הרקדנים שלה. תרגלתי והוסמכתי במדיטציות שונות: זן, טרנסנדנטלי, טאי צ׳י, צ׳י גונג, קיו מאי – ריקוד קלאסי יפני, וטקס תה יפני.
מעל עשור אני מנחה מיינדפולנס למבוגרים ולילדים במסגרות שונות: קבוצות, משפחות, חברות מסחריות, משרד החינוך ועסקים פרטיים. בסטודיו מתקיימים תרגולים על בסיס יומי, כחלק בלתי נפרד מאורח חיי.
אני משתתפת בריטריטים בארה״ב, יפן, צרפת ובארץ, ובהם Plum Village בחבל בורדו בצרפת – כפר המיינדפולנס של הנזיר הווייטנאמי טיך נהאט האן, ו־Rock Mountain View בקליפורניה.
לימודים בארה״ב
לימודים בשני המרכזים המובילים בהנחיית מיינדפולנס במזרח ובמערב. מוסמכת להוראת מיינדפולנס מטעם Mindful Schools בקליפורניה, ולימודי תעודה להוראת מורים בבתי ספר מטעם CARE, איגוד המורים בארה״ב, Garrison Institute.
לימודים בארץ
לימודי תעודה בבינתחומי: קורס MBSR. קורס מיינדפולנס המיועד למורים בהנחייתה של שימי לוי.
לימודים ביפן
לימודי מלגה באוראסנקה – בית הספר הגבוה לאומנות התה בקיוטו. לימודים בבית ספר מסורתי למחול קלאסי בקיוטו – בויו, של רב האומן אינואואה יצ׳יאה.
לימודים כלליים בישראל
משרד החינוך – מוסמכת בכישורי הנחייה, הדרכה וחונכות במחול.
תואר ראשון – התמחות במחול ותנועה.
לימודי תואר שני – אוריינות חזותית, עורכת מחקר לתזה בהנהגת מיינדפולנס לילדי תיכון.
תעודת הוראה – סמינר הקיבוצים.
אוניברסיטת תל אביב – הפקולטה לאומנויות, תנועה וכתב תנועה.
לאורך השנים ליוותה אותי לינדה דהן בתהליכי מיתוג, עיצוב האתר והחשיבה הוויזואלית שמאחורי הנוכחות שלי. מתוך אותה שפה משותפת, היא מלווה כיום גם את עיצוב הפנים של הבית במכון ויצמן למדע ברחובות, בהשראת זן, טבע ומיינדפולנס.