מיינדפולנס

מיינדפולנס –  פירושו להיות קשוב ומודע למה שמתרחש בכל רגע באופן לא שיפוטי.

פיתוח יכולת זו מאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים…