www.kadia-moses.com

צ׳י קונג - פרטים ותשלום
2020-07-01 19:30 - 2021-07-06 12:00 UTC | בתוך מכון ויצמן למדע, קטלב 6, נוה וילנר, רחובות, Israel
צ׳י קונג
– השעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, או ביחידים.
– יחס מקצועי, אישי וחם
– מורה מוסמכת בעלת נסיון רב

בשנת 2024 – אנחנו בהפסקה. לא מתקיימים שיעורי צ׳י קונג

קורס מיינדפולנס מתקדמים 22/7 שישי ב 10:30 (5 מפגשים אחת לחודש)
2020-10-23 12:30 - 2020-12-17 15:30
קורס מינדפולנס למתקדמים ״נגיעה בלב החיים״
מתוך ניסיוננו האישי כמתרגלי מיינדפולנס, מתוך הדיווחים של מאות מתמודדים, ובגיבוי מחקרים מדעיים – אנו יודעים כי המדיטציה היא כלי עוצמתי בפיתוח איכויות של איזון פנימי מול מצבי משבר, הפחתת חרדה, התמודדות עם כאב, יצירת מרחב פנימי שקט ורגוע, ומציאת שלווה.
״אנשים רבים חיים, אבל לא נוגעים בנס החיים״ טיך נאט האן
מדיטציה היא תרגום של המילה הסנסקריטית "בהואנה" שמשמעותה טיפוח ובטיבטית "גום" שמשמעותה העמקה.
הקורס למתקדמים – הוא העמקה בראייה הנכונה והבהירה של הדברים ובטיפוח התכונות הטבעיות שיש לכל אחד.
התכונות האלה יכולות להתפתח ולהתעורר אם נדע כיצד לעשות זאת.
מחקרים מראים שעשרים דקות של מדיטציה מדי יום מוסיפה ברכה רבה לחיינו, הפחתה בחרדות, שליטה בכעסים ובתגובתיות אוטומטית בחיזוק המערכת החיסונית ובשיפור ההרגשה הכללית.

קורס מיינדפולנס (מתקדמים) 22/7 שישי ב 10:30
5 מפגשים אחת לחודש.

בקורס הראשון התוודענו:
– למשמעות העצירה והישיבה הקשובה
– יסודות החקירה העצמית
– מנגנון הנשימה כעוגן בחוויה הפנימית
– נוכחות במרחב תרגול חיצוני/ פנימי
– היכרות עם גורמים המונעים מאיתנו להיות כאן ועכשיו
– קשב לגוף כמשאב לזיהוי דחפים, תחושות, רגשות ומחשבות
– תרגול ויישום מתוך חיי היום יום היכרות עם עולם ”האורחים"
– אומנות ההקשבה – מגוון דרכים בהתבוננות קשובה.
– פיתוח איכויות מיטיבות – חמלה, הכרת התודה, כוונת הלב
– doing/non doing קבלה, חוסר שיפוטיות ושינוי

קורס מינדפולנס מתקדמים ״נגיעה בלב החיים״
קורס זה הינו יישומי בהתמודדות בחיי היום יום בתחום המקצועי / משפחתי
נושאים:
– הדממה הפנימית כתמצית הטבע שלנו מהו שינוי? והאם אפשר להשתנות?
– מה היו העדפותינו עד כה ומה אנחנו מתכננים להמשך חיינו? כיצד לפתח חוסן נפשי?
– בניית תנאים שמעודדים תרגול, אתגרים וחסמים כמנוף לגדילה
– החיים בצל אי הודאות – בלב המציאות
– להתגבר על קשיים – ניהול המחשבות והרגשות להגברת השלווה הפנימית
– מלחמה ושלום – כיצד להלחם? תרגולי שלום עם עצמי ועם האחר
– כיצד לאהוב?
מקורות השראה: טיך נאט האן, ג׳ון קבט צ׳ין, דלאי למה, מאתייה ריקאר, ג׳ק קורנפילד, פמה צ׳ודרון, משאלת הבודהיסטווא, יונגי מינגיור רינפוצ׳ה, גאמפופה, גאנדי, אקהרט טול, המשפחה שלי

תשלום תרגול מיינדפולנס
2021-01-15 12:30 - 2021-08-31 13:30
תרגול מדיטציית מיינדפולנס
תרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
שיחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

קורס מיינדפולנס (מתקדמים) ימי שישי ב -10:30-14:30 (5 מפגשים אחת לחודש)
2021-09-15 12:30 - 2021-11-09 15:30
מתוך ניסיוננו האישי כמתרגלי מיינדפולנס, מתוך הדיווחים של מאות מתמודדים, ובגיבוי מחקרים מדעיים – אנו יודעים כי המדיטציה היא כלי עוצמתי בפיתוח איכויות של איזון פנימי מול מצבי משבר, הפחתת חרדה, התמודדות עם כאב, יצירת מרחב פנימי שקט ורגוע, ומציאת שלווה.
״אנשים רבים חיים, אבל לא נוגעים בנס החיים״ טיך נאט האן
מדיטציה היא תרגום של המילה הסנסקריטית "בהואנה" שמשמעותה טיפוח ובטיבטית "גום" שמשמעותה העמקה.
הקורס למתקדמים – הוא העמקה בראייה הנכונה והבהירה של הדברים ובטיפוח התכונות הטבעיות שיש לכל אחד.
התכונות האלה יכולות להתפתח ולהתעורר אם נדע כיצד לעשות זאת.
מחקרים מראים שעשרים דקות של מדיטציה מדי יום מוסיפה ברכה רבה לחיינו, הפחתה בחרדות, שליטה בכעסים ובתגובתיות אוטומטית בחיזוק המערכת החיסונית ובשיפור ההרגשה הכללית.

״נגיעה בלב החיים״ קורס מיינדפולנס (מתקדמים) שישי ב 10:30
5 מפגשים אחת לחודש.

בקורס הראשון התוודענו:
– למשמעות העצירה והישיבה הקשובה
– יסודות החקירה העצמית
– מנגנון הנשימה כעוגן בחוויה הפנימית
– נוכחות במרחב תרגול חיצוני/ פנימי
– היכרות עם גורמים המונעים מאיתנו להיות כאן ועכשיו
– קשב לגוף כמשאב לזיהוי דחפים, תחושות, רגשות ומחשבות
– תרגול ויישום מתוך חיי היום יום היכרות עם עולם ”האורחים"
– אומנות ההקשבה – מגוון דרכים בהתבוננות קשובה.
– פיתוח איכויות מיטיבות – חמלה, הכרת התודה, כוונת הלב
– doing/non doing קבלה, חוסר שיפוטיות ושינוי

קורס מינדפולנס מתקדמים ״נגיעה בלב החיים״
קורס זה הינו יישומי בהתמודדות בחיי היום יום בתחום המקצועי / משפחתי
נושאים:
– הדממה הפנימית כתמצית הטבע שלנו מהו שינוי? והאם אפשר להשתנות?
– מה היו העדפותינו עד כה ומה אנחנו מתכננים להמשך חיינו? כיצד לפתח חוסן נפשי?
– בניית תנאים שמעודדים תרגול, אתגרים וחסמים כמנוף לגדילה
– החיים בצל אי הודאות – בלב המציאות
– להתגבר על קשיים – ניהול המחשבות והרגשות להגברת השלווה הפנימית
– מלחמה ושלום – כיצד להלחם? תרגולי שלום עם עצמי ועם האחר
– כיצד לאהוב?
מקורות השראה: טיך נאט האן, ג׳ון קבט צ׳ין, דלאי למה, מאתייה ריקאר, ג׳ק קורנפילד, פמה צ׳ודרון, משאלת הבודהיסטווא, יונגי מינגיור רינפוצ׳ה, גאמפופה, גאנדי, אקהרט טול, המשפחה שלי

קורס מיינדפולנס מתחילים ראשון 26/6/22 19:30 - 21:30
2022-05-12 13:00 - 2022-06-30 16:30
קורס מיינדפולנס הינו תרגול מדיטציית מיינדפולנס
זהו תרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
שיחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

קורס מיינדפולנס מתחילים ראשון 26/6/22 19:30-21:30

מיינדפולנס למה ?
מיינדפולנס הינה מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם
לפעול באופן מיטבי ולבחור אסטרטגיית התמודדות אחרת.
בקורס מיינדפולנס נפתח יכולת המאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים.
מיינדפולנס הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים

סדנת נשימה - חוכמת הנשימה - שבת 25/6 9:00 - 12:30
2022-06-25 11:30 - 2023-06-25 15:00
״סדנת נשימה״
עושרם ועוצמתם של החיים תלויים בנשימה
נשימה נכונה היא נשימה מלאה וטבעית.
אנשים רבים משתמשים באחוז קטן מפוטנציאל הנשימה שלהם הדבר משפיע על איכות חייהם.
נשימה, היא אחת מהפעולות הפיזיולוגיות החשובות ביותר לאדם.
העדר חמצן משפיע על איכות חיינו, על מידת הריכוז, המתח הנפשי, מצבי רוח, והחלשת המערכת החיסונית.

קורס מיינדפולנס מתחילים חמישי 7/7/22 10:30-13:00
2022-06-26 22:00 - 2022-08-21 22:00
קורס מיינדפולנס הינו תרגול מדיטציית מיינדפולנס
זהו תרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
שיחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

קורס מיינדפולנס מתחילים 7/7/22 חמישי 10:30 – 13:00

מיינדפולנס למה ?
מיינדפולנס הינה מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם
לפעול באופן מיטבי ולבחור אסטרטגיית התמודדות אחרת.
בקורס מיינדפולנס נפתח יכולת המאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים.
מיינדפולנס הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים

קורס מיינדפולנס מתקדמים - יום שישי אחת לחודש - החל מ 22/7/22 - 6 מפגשים
2022-07-22 13:00 - 2023-01-20 13:00
קורס מיינדפולנס הינו תרגול מדיטציית מיינדפולנס
זהו תרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
שיחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

קורס מיינדפולנס מתקדמים – יום שישי אחת לחודש החל מ 22/7/22

מיינדפולנס למה ?
מיינדפולנס הינה מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם
לפעול באופן מיטבי ולבחור אסטרטגיית התמודדות אחרת.
בקורס מיינדפולנס נפתח יכולת המאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים.
מיינדפולנס הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים
למפגש היכרות ראשוני אונליין – לחצו כאן

קורסי מיינדפולנס מתחילים - מחזור סתו 2024
2023-04-27 13:00 - 2023-06-27 13:00
קורס מיינדפולנס הינו תרגול מדיטציית מיינדפולנס
זהו תרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
שחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

8 מפגשים/ 3 שעות/לתשלום 2100 ש״ח

מיינדפולנס למה ?
מיינדפולנס הינה מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם
לפעול באופן מיטבי ולבחור אסטרטגיית התמודדות אחרת.
בקורס מיינדפולנס נפתח יכולת המאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים.
מיינדפולנס הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים

״התעמלות אחרת״ - פרטים ותשלום
2023-05-01 10:30 - 2023-08-30 10:30
שעורי "התעמלות האחרת"

התעמלות רכה ואפקטיבית
– השעורים מתקיימים בקבוצות קטנות בסטודיו
– יחס מקצועי, אישי וחם
– מורה מוסמכת בעלת נסיון רב

ניתן להצטרף גם בזום
שיעורי "ההתעמלות האחרת" מובילים את המשתתף/ת "להתיידדות" עם הגוף והנפש באמצעות תרגילי גמישות, כוח, מתיחות, קשב לגוף ולנשימה. כל זאת באמצעות תרגול והרחבת הידע בקשת נושאים הקשורים לתחום גוף האדם. השיעורים מתאפיינים בתנועות ממגוון שיטות ומנגשת ברוח המינדפולנס
ניתן להגיע לסטודיו או להצטרף בזום
בוקר 8:15: ימי א׳ ג׳ ה׳ ו׳ (משולב)
ערב 18:00: ימי א׳ (סטודיו בלבד) ג׳ בערב (משולב)
קבוצת גברים בסטודיו – ימי ג׳ ב׳ 19:15

קורסי ״מיינדפולנס בחיי היום יום״
2023-07-02 22:00 - 2023-09-02 22:00
קורס מיינדפולנס הינו תרגול מדיטציית מיינדפולנס
זהו תרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
שחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

מחזור סתיו 2025 – הקורסים יתקיימו אחת לשבוע בימים:
ב 19:00 בימי ראשון שני רביעי חמישי
ב 10:30 בימי חמישי שישי
2100 ש"ח/ 8 מפגשים/ 3 שעות

מיינדפולנס למה ?
מיינדפולנס הינה מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם
לפעול באופן מיטבי ולבחור אסטרטגיית התמודדות אחרת.
בקורס מיינדפולנס נפתח יכולת המאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים.
מיינדפולנס הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים
על מנת להירשם לקורס מיינדפולנס אנא הירשמו קודם כאן למפגש היכרות – הלינק כולל מידע, בחירת מועד והרשמה

קורסי ״מיינדפולנס בחיי היום יום״
2023-11-01 - 2024-12-21
קורס מיינדפולנס הינו חשיפה למידע ותרגול מדיטציית מיינדפולנס
מיינדפולנס הוא אימון ופיתוח מיומנות של המוח להגברת יכולת הריכוז,
לשיחרור מתגובות אוטומטיות ושיפור קבלת החלטות.
לשחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.
הקורס יתקיים בסטודיו ייחודי, בקבוצות קטנות בהנחיה ובלווי אישי
על ידי מורה בעלת נסיון רב בתרגול ובהנחיה בארץ ובחו״ל

מחזור סתיו 2025 –לבחירתכם, הקורסים יתקיימו בימי:

ימי ראשון ערב 19:00 ימי שני 19:00 ימי רביעי 19:00

ימי חמישי 10:30 וגם שישי בוקר 10:30

לפרטים נוספים לכתוב לכדיה טל: 0542516561

2190 ש"ח/ 8 מפגשים/ 3 שעות – הקבוצות יפתחו בהתאם לכמות המשתתפים בכל קבוצה

מיינדפולנס למה ?
מיינדפולנס הינה מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם
לפעול באופן מיטבי ולבחור אסטרטגיית התמודדות אחרת.
בקורס מיינדפולנס נפתח יכולת המאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים.
מיינדפולנס הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים
לינק להרשמה למפגש היכרות והתנסות עם מינדפולנס – מידע, בחירת מועד, והרשמה
https://lp.kadia-moses.com/mindfulness-course/

קורס מיינדפולנס מתחילים - סתיו 2025
2024-11-01 21:30 - 2024-12-31 21:30
קורס מיינדפולנס הינו תרגול מדיטציית מיינדפולנס
זהו תרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
שיחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

קורס מיינדפולנס מתחילים בתחילת נובמבר 2024

מיינדפולנס למה ?
מיינדפולנס הינה מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם
לפעול באופן מיטבי ולבחור אסטרטגיית התמודדות אחרת.
בקורס מיינדפולנס נפתח יכולת המאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים.
מיינדפולנס הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים
