Home / Event / מפגשי היכרות והתנסות, קורסים, וקבוצת תרגול מיינדפולנס

מפגשי היכרות והתנסות, קורסים, וקבוצת תרגול מיינדפולנס

Oct
2

 

בכל שבוע מתקיים מפגש:

מומלץ להגיע למפגשי היכרות והתנסות (ללא תשלום)
לכל המפגשים הנכם מתבקשים ליצור קשר מראש
ישירות אלי  כדיה: 054-2516561

מועדי מפגשי היכרות והתנסות במיינדפולנס הבאים (ללא עלות):
4/10 יום חמישי בשעה 19:00
7/10 יום ראשון בשעה 19:15

מועדי הקורסים הבאים:
ימי חמישי בוקר החל מ:  11/10
ימי חמישי ערב החל מ ה 11/10
ימי רביעי ערב החל מ: 17/10
ימי שישי בוקר 11:30 החל מ: 12/10

מועדים נוספים מתעדכנים – מוזמנים ליצור קשר ולעקוב

קבוצת תרגול שבועית נפגשת בימי שלישי בשעה 20:30 
מיועדת לבוגרי הקורס "מיינדפולנס בחיי היום יום"
או לבעלי נסיון (בתיאום מראש עם כדיה)

למה מיינדפולנס?
במהלך חיינו אנו מקדישים הרבה זמן לפיתוח האינטיליגנציה שלנו ולפיתוח הגוף שלנו. אך מעט זמן לפיתוח המוח שלנו (MIND).

כשאנו מפתחים את המוח שלנו אנו מעלים את יכולת הריכוז שלנו, מזהים ומנהלים יותר טוב את מערכת הרגשות שלנו, לוקחים החלטות טובות יותר ומשפרים את היחסים שלנו עם עצמינו ועם אחרים.

מהו מיינדפולנס?
המילה Mindful  בתרגום לעברית: קשיבות. פירושה להיות קשוב ומודע למתרחש בכל רגע באופן לא שיפוטי.
זוהי מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של גורמים המפריעים לאדם לפעול באופן מיטבי ולבחור אסטרטגית התמודדות אחרת.
פיתוח יכולת זו מאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים, מקשים, משתקים ומעכבים, כולל קשיי נשימה.
מיינדפולנס הינה תוכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.

Top