Home / התנהלות – קורס ״מיינדפולנס״

התנהלות – קורס ״מיינדפולנס״

קורס מיינדפולנס הינו תרגול מדיטציית מיינדפולנס
זהו תרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
שיחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

מיינדפולנס למה ?

מיינדפולנס הינה מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם
לפעול באופן מיטבי
ולבחור אסטרטגיית התמודדות אחרת.
בקורס מיינדפולנס נפתח יכולת המאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים.
מיינדפולנס הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.
——————————————————————————————————————
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים
למפגש היכרות ראשוני ללא תשלום לחצו כאן

——————————————————————————————————————

כדאי לדעת – מיינדפולנס ההקשר המדעי:
יותר מכל מדיטציה אחרת, נחקרו ופורסמו בעשור האחרון אלפי מחקרים מדעיים (peer-reviewed)על השפעת תרגול המיינדפולנס, המעידה על שיפור משמעותי באיכות חייהם של האנשים המתרגלים. מדענים מוכיחים שהמוח ניתן לתירגול, לשינוי התנהלות וגם לשנוי קישורים בתוכו. תרגול מיינדפולנס מעבה חלקים מסוימים במוח, ומחזק את מערכת החיסון. כמו כן, מעשיר יכולות מנטליות, חברתיות ורגשיות, ומעשיר תפקוד אישי ומקצועי.  כשאנו  מתרגלים את המוח שלנו אנו מעלים את יכולת הריכוז שלנו, מזהים ומנהלים יותר טוב את מערכת הרגשות שלנו, לוקחים החלטות טובות יותר ומשפרים את היחסים שלנו עם עצמינו ועם אחרים.

קורסי מיינדפולנס למתחילים  / סדנת מיינדפולנס מבנה התוכנית:
– מפגש ראשון של היכרות והתנסות.
– בהמשך נפגש אחת לשבוע במהלך 8 שבועות. כל מפגש יארך בין שעתיים – לשלוש שעות.
– המפגשים יתקיימו בקבוצות קטנות
– בעבודה אישית ועם המנחה
– נתרגל במצבים שונים של ישיבה, שכיבה, הליכה, עמידה, אכילה ועוד
– נקבל קלסר עם דפי מידע
– נקבל הצעות לתרגולים שניישם אותם בחיי היום יום שלנו
– בהמשך הדרך תהיו מוזמנים לתרגולי ישיבה כל שבוע בקבוצה רחבה או בזום

——————————————————————————————————————
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים
למפגש היכרות ראשוני ללא תשלום לחצו כאן
——————————————————————————————————————

כדאי לדעת – מיינדפולנס ההקשר המדעי:

היכן מתקיימת הסדנה – היכן ממוקם הסטודיו?
הסדנאות מתקיימות בסטודיו בביתה של כדיה במכון ויצמן, רחובות.
הסטודיו ממוקם בתוך מכון ויצמן המטופח. הוא תוכנן ועוצב באוירה יחודית התומכת בתכנים המועברים בו.
הריהוט נבנה באופן אישי על ידי חברי היקר  האומן מו  שהתמחה בבניית מקדשים ביפן.
האהילים, בעבודת יד,  עוצבו בהשראת רעיונות ה I Ching  ומייצגים כל אחד בנפרד מיסודות העולם: מים, רוח, אש, שמש…
——————————————————————————————————————————-

לחברות – ניתן לערוך את הקורסים במקום העבודה
קורסים לחברות ולמנהלים – יתקיימו בהתאמה אישית לכל חברה ומטרותיה.
לפרטים לחצו כאן או התקשרו לכדיה 054-2516561

 

Top
Call Now Button