Home / קורס מיינדפולנס

קורס מיינדפולנס

קורס מיינדפולנס הינו תרגול מדיטציית מיינדפולנס
זהו תרגול מוחי להגברת יכולת הריכוז וקבלת החלטות.
שיחרור כעסים ומתח, ושיפור היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

מיינדפולנס למה ?

מיינדפולנס הינה מיומנות המאפשרת זיהוי בזמן אמת של הגורמים המפריעים לאדם
לפעול באופן מיטבי
ולבחור אסטרטגיית התמודדות אחרת.
בקורס מיינדפולנס נפתח יכולת המאפשרת התמודדות עם טווח רחב של תחושות וגורמים מקשים, משתקים ומעכבים.
מיינדפולנס הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על מדיטציה ועל ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה.
——————————————————————————————————————
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים
למפגש היכרות ראשוני ללא תשלום לחצו כאן

——————————————————————————————————————

כדאי לדעת – מיינדפולנס ההקשר המדעי:
יותר מדיטציה אחרתמכל, נחקרו ופורסמו בעשור האחרון אלפי מחקרים מדעיים (peer-reviewed)על השפעת תרגול המיינדפולנס, המעידה על שיפור משמעותי באיכות חייהם של האנשים המתרגלים. מדענים מוכיחים שהמוח ניתן לתירגול, לשינוי התנהלות וגם לשנוי קישורים בתוכו. תרגול מיינדפולנס מעבה חלקים מסוימים במוח, ומחזק את מערכת החיסון. כמו כן, מעשיר יכולות מנטליות, חברתיות ורגשיות, ומעשיר תפקוד אישי ומקצועי.  כשאנו  מתרגלים את המוח שלנו אנו מעלים את יכולת הריכוז שלנו, מזהים ומנהלים יותר טוב את מערכת הרגשות שלנו, לוקחים החלטות טובות יותר ומשפרים את היחסים שלנו עם עצמינו ועם אחרים.

קורסי מיינדפולנס למתחילים  / סדנת מיינדפולנס מבנה התוכנית:
– מפגש ראשון של היכרות והתנסות.
– בהמשך נפגש אחת לשבוע במהלך 8 שבועות. כל מפגש יארך בין שעה וחצי – לשלוש שעות.
– במהלך התקופה הזו יתקיים מפגש אישי לתרגול מעמיק עם כדיה.
– בהמשך הדרך תהיו מוזמנים לתרגולי ישיבה בקבוצה רחבה.
– במהלך השבוע ולאורך כל השנה לתרגול בסטודיו  בימי ראשון ושלישי  7:30 – 8:00  בבוקר.

——————————————————————————————————————
הסדנאות מבוססות על ניסיון של שנים ומיועדים בהתאמה הן למתחילים והן למתקדמים
למפגש היכרות ראשוני ללא תשלום לחצו כאן
——————————————————————————————————————

כדאי לדעת – מיינדפולנס ההקשר המדעי:

היכן מתקיימת הסדנה – היכן ממוקם הסטודיו?
הסדנאות מתקיימות בסטודיו בביתה של כדיה במכון ויצמן, רחובות.
הסטודיו ממוקם בתוך מכון ויצמן המטופח. הוא תוכנן ועוצב באוירה יחודית התומכת בתכנים המועברים בו.
הריהוט נבנה באופן אישי על ידי חברי היקר  האומן מו  שהתמחה בבניית מקדשים ביפן.
האהילים, בעבודת יד,  עוצבו בהשראת רעיונות ה I Ching  ומייצגים כל אחד בנפרד מיסודות העולם: מים, רוח, אש, שמש…
——————————————————————————————————————————-

לחברות – ניתן לערוך את הקורסים במקום העבודה
קורסים לחברות ולמנהלים – יתקיימו בהתאמה אישית לכל חברה ומטרותיה.
לפרטים לחצו כאן או התקשרו לכדיה 054-2516561

Top